Hoje não vos trago mais um "capítulo" do "Decifrando Rótulos", trago antes uma sugestão para tornar os vossos lanches/almoços mais saudáveis.
imagem retirada do Pinterest |
Ingredientes:
- 1 fatia de pão integral/cereais;
- 1 folha de alface
- 1 lata de atum em água;
- meia mozarela;
- uma cenoura pequena;
- molho de soja (opcional);
- Descascar e raspar a cenoura.
- Numa taça misturar um pedaço de atum com uma colher de chá de molho de soja.
- Torrar a fatia de pão integral/cereais.
- Cortar a meia mozarela ás rodelas.
- Depois do pão estar torrado, colocar a folha de alface, em seguida a mistura do atum com o molho de soja e por fim juntar a cenoura raspada e a mozarela.
O que acham desta receita, super simples não é?
Vão experimentá-la?
Se sim, a seguir digam-me nos comentários se gostaram ou não.
Podem usar outras combinações de alimentos como por exemplo:
- queijo-creme light + tomate + manjericão;
- manteiga de amêndoa + pequenas tiras de maçã;
- salmão fumado + tiras de pepino;
- abacate + tomate + mozarella light;
- legumes grelhados + queijo feta;
Até ao próximo,
Valéria Faria.
Snapchat-mmylifeasv
Instagram-valeriafaria8
P.S- A partir de agora terão publicações minhas todas as segundas, quartas e sextas no horário de manhã.
Que bom aspecto!
ResponderEliminarBeijocas,
http://asofiaduar.blogspot.pt/
Obrigada.
EliminarBeijinhos :)
Que aspecto!!!!*^*
ResponderEliminar_________________________
All The way is an adventure
Jess & Rose Blog | Instagram | Youtube
Obrigada.
EliminarBeijinhos :)
Dicas maravilhosa amei a receita,
ResponderEliminartenha uma semana abençoada, obrigado pela visita.
Blog: https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM
Obrigada!
EliminarBeijinhos :)
Fiquei bastante curiosa, parece ser delicioso, vou experimentar! :)
ResponderEliminarwww.styledays.pt
É realmente muito bom, eu gosto muito e é muito simples de fazer.
EliminarBeijinhos :)
Mhami, parece ser óptimo! Vou experimentar!
ResponderEliminarTHE PINK ELEPHANT SHOE // SORTEIO DE CABAZ DE PRIMAVERA //
É realmente muito bom, eu gosto muito e é muito simples de fazer.
EliminarDepois, diz-me o que achas-te.
Beijinhos :)
Adoreiii! Vou mesmo experimentar, beijinho
ResponderEliminarthebrunettetofu.blogspot.pt
Depois diz-me o que achas-te !
EliminarBeijinhos :)
Ótimas dicas de lanches agora para o verão! Vou experimentar :D
ResponderEliminarBeijinhos <3
LOSING MA MIND
Sim, são muito boas e leves para o Verão.
EliminarDepois diz-me o que achas-te.
Beijinhos :)
Boas dicas, vou tentar aplicar no meu dia a dia.
ResponderEliminarMuito obrigada!
EliminarDepois se experimentares, diz-me o que achas-te.
Beijinhos :)
Já conhecia algumas e adoroooo *.*
ResponderEliminarBeijinhos,
An Aesthetic Alien | Instagram | Facebook
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Eu também ehheh.
EliminarBeijinhos :)
Obrigado querida :D
ResponderEliminarAdoro com banana, canela e aveia :D
fica delicioso :D
NEW OUTFIT POST | Embroidery Satin Bomber + Tutorial DIY Zara Jeans :o
Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
De nada!
EliminarEssa combinação nunca experimentei mas deve ser muito boa.
Beijinhos :)
Gostei, já comia :P
ResponderEliminarAinda bem, experimenta a ver se gostas!
EliminarBeijinhos :)
Adoro estas receitas! Tenho de apontar :) bjs
ResponderEliminarCoco and Jeans by Marisa x My Instagram x My Bloglovin
Muito obrigada pelo teu feedbak
EliminarBeijinhos :)
Soa super delicioso! Tenho de experimentar!
ResponderEliminarMarta Rodrigues, Majestic ♡
PASSATEMPO CONJUNTO KAT VON D (2 BATONS E O EYELINER!)!
Espero que gostes!
EliminarBeijinhos :)
hum que bom aspecto
ResponderEliminarhttp://retromaggie.blogspot.pt/
Experimenta, a ver se gostas!
EliminarBeijinhos :)
Que aspeto delicioso! Já experimentei com abacate e tomate e adoro <3
ResponderEliminarBeijinhos, The Fancy Cats
Obrigada!
EliminarBeijinhos:)
Muito obrigada!
ResponderEliminarDe vez em quando faço este tipo de receitas, por seres fáceis e rápidas de fazer!
Com amor,
sara
priceless-ambition.blogspot.pt
De nada!
EliminarPois, eu faço-as porque poupo muito tempo.
Beijinhos :)
Deve ficar saboroso, nunca experimentei assim.
ResponderEliminarUm beijo,
www.purestyle.com.br
Fica muito saboroso.
EliminarBeijinhos :)
Parece-e super bem! vou ter que experimentar! Parabéns pelo blog :)
ResponderEliminarhttp://www.joaogalhardo.com/
É super bom, experimenta a ver se gostas.
EliminarBeijinhos :)
obrigada pelo comentário <3
ResponderEliminarmas que bom aspeto, adorei :D
www.pinkie-love-forever.blogspot.com
De nada!
EliminarMuito obrigada querida!
Beijinhos :)
Muito obrigado :D
ResponderEliminarNEW REVIEW POST | Finally I've tested a TISSUE MASK. Worked it? :o
Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
De nada!
EliminarBeijinhos :)
Super bom aspecto :)
ResponderEliminarhttp://quase-italiana.blogspot.pt/
Muito obrigada querida!
EliminarBeijinhos :)
Tem todas um óptimo aspecto tenho de experimentar a receita.
ResponderEliminarMuitos beijinhos,
https://sparkleoutfit.blogspot.pt/
Experimenta e depois diz-me o que achas-te !
EliminarBeijinhos :)
Adorooo aquelas cheias de cor! Mas algumas confesso que fico mesmo é a pensar como se fazem :p vou experimentar essa tua preferida! Beijinho
ResponderEliminarthebrunettetofu.blogspot.pt
Eu prefiro as mais simples, para mim são as melhores.
EliminarDepois diz-me o que achas-te.
Beijinhos :)
Têm muito bom aspecto, ontem comprei pão de alfarroba assim em fatias e também gostei muito e acho que ficava bom com esses ingredientes :)
ResponderEliminarMRS. MARGOT
Experimenta a ver se gostas, eu confesso nunca experimentei esse pão por isso não posso te dar uma opinião concreta.
EliminarBeijinhos :)