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#HEALTHY LIFESTYLE - Dia Mundial da Alimentação

Hello everyone!!!!
Hoje é o Dia Mundial da Alimentação e por isso eu decidi fazer, hoje, uma publicação para a rubrica "Healthy Lifestyle" que infelizmente tem andado "abandonada" aqui no blog, isto porque este tipo de post leva mais tempo a fazer porque implica muita pesquisa e muito mais tempo de preparação, o que em tempo escolar não é possível fazer com tanta frequência. Por outras palavras, prefiro fazer poucas publicações mas o suficientemente informativas do que fazer muitas publicações que não vos dizem absolutamente nada.

Agora passando ao tema deste post, segundo o último Inquérito Alimentar Nacional quase 6 em cada 10 portugueses, ou 5,9 milhões, são obesos ou já exibem características de pré-obesidade, este facto é alarmante!

Muito destes números são provenientes de pouca ou má informação sobre os alimentos e principalmente da maneira pouco correta de ler rótulos, por isso, por ser muita a dificuldade sentida no que toca a interpretar rótulos a Deco Proteste lançou uma campanha de sensibilização para nos ajudar a fazer isso através de uma forma mais fácil.
Basicamente criaram dois cartões, um para bebidas, outro para alimentos, onde podemos perceber através de um código de cores (verde, amarelo, vermelho) se os valores de gorduras, açúcares e sal são aceitáveis ou excessivos, tendo como base sempre 100 gramas (isto nos alimentos).

 

Podem aceder aqui a toda a informação desta campanha e também podem descarregar lá estes cartões pois encontram-se disponíveis para impressão, confesso que já imprimi e que já os levo na minha carteira quando vou às compras visto que dá imenso jeito!
Aconselho vivamente a visitar o site pois contém muita informação útil e necessária.


Até ao próximo post,
Valéria Faria.

Snapchat-mmylifeasv

8 comentários

  1. Boas dicas, super importante!

    https://quase-italiana.blogspot.pt

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  2. Acredita, isto é mesmo importante. Uma das principais matérias do meu curso é ensinar-nos a ler rótulos. Porque o que importa não é só as calorias que cada produto alimentar contém. Há todo um mundo dentro do rótulo e estas iniciativas são ótimas para ajudar a população a saber o que come.
    (desculpa o testamento, mas só assim podia explicar o quanto eu adorei este post)
    Beijinhos
    https://missdreamer-blogger.blogspot.pt/

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  3. Que bom que partilhaste isto! Dá imenso jeito e todos nós devíamos consultar :/
    Beijinhos,
    Blog An Aesthetic Alien | Instagram | Facebook
    Youtube

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  4. ADOREI completamente as dicas!
    Vou já baixar estas imagens para o telemóvel para as usar nas próximas compras que fizer aqui para casa, obrigada querida.
    Beijinhos

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  5. Eu vi uma reportagem na televisão sobre este tema, interessante, devemos estar atentos...
    xoxo

    marisascloset.blogspot.com

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  6. interessante ;) já guardei
    kiss

    http://inspirationswithm.blogspot.pt/

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  7. Que fixe! Acho que vou seguir a tua dica e vou imprimi-los para levar sempre comigo!! Obrigada!

    Sabias que é possível reciclar as cápsulas de café, transformando-as em algo completamente diferente?! Descobre tudo (por um mundo melhor): http://bolacha-mariaa.blogspot.pt/2017/10/ajuda-o-planeta-1-sera-possivel.html

    Passatempo a decorrer: https://bolacha-mariaa.blogspot.pt/2017/09/1-passatempo-especial-50-seguidores.html

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